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코어 운동 프로그램

'코어'는 목에서부터 골반에 이르는 
우리 몸의 중심축으로써 건강의 '핵심'이라고
 할 수 있습니다. 

우리가 생활하면서 일반적으로 느끼는 
근육통이나 뻐근한 느낌은
 모두 이 '코어'가 제대로 자리 잡고 있지 
못하기 때문인데 이런 상태가 계속된다면 골다공증, 관절염, 허리디스크 등이 
발생할 수 있습니다. 

  •  

기초, 중급, 고급 단계로 나뉜 코어 프로그램은 
스트레칭과 전문적인 운동처방이
적절하게 조합되어

 몸의 중심이 되는 ‘목에서부터 
척수와 골반까지의 뼈와 근육’을 바로 잡고 
튼튼히 하여 자신의 몸을 자유롭게 컨트롤 할 수 있습니다. 
또한 몸 전체의 아름다운 실루엣을 살리면서
 건강을 되찾을 수 있도록 합니다. 

저희 바디체인지업은 회원 개개인의 체력과 
척추 변형정도를 측정해서 
그에 적합한 각도, 무게, 횟수를 고려하여
 최고의 운동 프로그램을 제공합니다

.(저희 운동방법은 미국의 물리치료실에서도 
활용되고 있습니다) 

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○  재활운동 
 - 척추질환에 따른 1:1 맞춤운동
 - 수술 후 기능 회복 운동

○  PT (Personal Training)
 - 숀리와 함께하는 USPTA
 - 개인맞춤식 다이어트 전문