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pt 질문드려요 ~

by 방가워용 posted Jun 10, 2012
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나이 23
성별 남자
몸무게 66
169
척추건강상태 잘모름
흡연 흡연한다
음주여부 자주마신다

안녕하세요 . 술도 자주먹어서 예전에 고도비만까지 됬다가

 

다시 체중을 뺏는데요 이제 몸을 만들어보고싶어서 질문드립니다

 

혼자 헬스장도 다녀보고햇지만 ㅠ 식단 이런거 다 무시하구 그냥 운동만 했었거든요

 

그래서 나아진게 아무것도없고 해서 큰맘먹구 트레이닝 받아보고싶어서요

 

제대로 운동하는 방법 식단 체질 등등.. 다니면서 알아가고싶네요

 

지나가면서 다니고싶다 ㅠㅠ 이랬었는데 바로 집두앞이구요 가격이 가장 궁금한데..  답변부탁드릴게요~