비만

문의합니다~

by 듀듀류 posted Aug 04, 2012
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나이 28
성별 여자
몸무게 70kg초반
165
척추건강상태 건강한편임
흡연 흡연하지 않는다
음주여부 마시지 않는다

3년전에 잘못된 식습관으로 체중이 85kg까지 나가서

정신차리고 운동해서 20kg을 뺐습니다.

 

그때는 학생이었을때라 아르바이트 마치고

늦은시간에도 줄넘기 2천개,걷기 2시간

군것질 거의 안하고 현미밥 먹고 뺐던것 같네요

 

근데 취직하고 한 1년은 유지가 됐는데

그 이후에 점점 찌기 시작하더니 다시 70kg이 넘었네요

직업이 유치원교사라 손만 뻗으면 군것질거리에

심리적으로 스트레스를 많이 받으니 먹을것을 찾게되고

그동안 안찌려고 나름 걷기를 했는데 그냥 유지정도 빠지지는 않네요

 

그때처럼 죽도록 운동하고싶은데 잘 안되네요

그때는 어떻게 했을까 싶고요

 

솔직히 뺀 경험이 있다보니 의지만 있으면 돈 안들이고도

뺀다 생각해왔었는데

 

직장다니고 하다보니 쉽게 안되더라구요

 

알아보니 숀리 프로그램은 10회에 70만원이던데

후덜덜 ;;

 

헬스장처럼 가서 자유롭게 운동하는곳이 아닌데

10회에 효과를 볼 수 있는건가요?

그 10회를 제외하곤 결국 자신이 관리해야되는데

너무 비싼게 아닌가 싶어요;

 

비만관리 프로그램 일정이나 비용을 대충 알고 싶네요~