3년전에 잘못된 식습관으로 체중이 85kg까지 나가서
정신차리고 운동해서 20kg을 뺐습니다.
그때는 학생이었을때라 아르바이트 마치고
늦은시간에도 줄넘기 2천개,걷기 2시간
군것질 거의 안하고 현미밥 먹고 뺐던것 같네요
근데 취직하고 한 1년은 유지가 됐는데
그 이후에 점점 찌기 시작하더니 다시 70kg이 넘었네요
직업이 유치원교사라 손만 뻗으면 군것질거리에
심리적으로 스트레스를 많이 받으니 먹을것을 찾게되고
그동안 안찌려고 나름 걷기를 했는데 그냥 유지정도 빠지지는 않네요
그때처럼 죽도록 운동하고싶은데 잘 안되네요
그때는 어떻게 했을까 싶고요
솔직히 뺀 경험이 있다보니 의지만 있으면 돈 안들이고도
뺀다 생각해왔었는데
직장다니고 하다보니 쉽게 안되더라구요
알아보니 숀리 프로그램은 10회에 70만원이던데
후덜덜 ;;
헬스장처럼 가서 자유롭게 운동하는곳이 아닌데
10회에 효과를 볼 수 있는건가요?
그 10회를 제외하곤 결국 자신이 관리해야되는데
너무 비싼게 아닌가 싶어요;
비만관리 프로그램 일정이나 비용을 대충 알고 싶네요~